Cand esti relaxata si sanatoasa,

-

esti fericita!

Inscriere newsletter Recomanda prietenelor tale

Beneficiile Pilates

CORP:

  • tonifica abdomenul, coapsele si muschii spatelui (dezvoltare corporala armonioasa si expresiva )       
  • subtiaza talia ( slabirea in centimetri)

  • faciliteaza oxigenarea organismului

  • vitalizeaza si energizeaza organismul

  • imbunatateste postura corpului

  • corecteaza si rectifica pozitia spatelui, reducand durerile si tensiunile cauzate de posturile vicioase

  • asigura stabilitate si flexibilitate coloanei vertebrale

  • intareste articulatiile

  • ajuta la prevenirea osteoporozei

  •  creste flexibilitatea si mobilitatea corpului

  •  imbunatateste circulatia sanguina

  •  creste imunitatea (stimuleaza buna functionare a organelor interne)

  •  ajuta la prevenirea incontinentei urinare

  •  imbunatateste viata sexuala

  •  induce stare generala de bine

 

MINTE:

  • Dezvolta gradul de constientizare a propriului corp si a starilor interioare ("body awareness")
  • Induce relaxare mentala

  •  Elimina anxietatea si tensiunile psihice

  •  Sporeste claritatea in gandire

  •  Creste puterea de concentrare in activitatile zilnice

  •  Sporeste rabdarea si capacitea de a fi ancorat in prezent

  •  Asigura tonus psihic bun

 

SPIRIT:

  • Genereaza seninatate si stare generala de calm, mental si emotional
  • Creste stima de sine

  • Asigura claritate in luarea deciziilor si rezolvarii provocarilor zilnice

   

 

"Un corp eliberat de tensiuni si oboseala cronica este adapostul ideal furnizat de natura pentru a gazdui o minte bine echilibrata, ce e intotdeauna pregatita sa faca fata cu succes problemelor complexe ridicate de viata moderna !" Joseph Hubertus Pilates